Lust, dabei zu sein? Wir freuen uns auf Dich!

Unsere Damengymnastik bietet während des ganzen Jahres in der Schulturnhalle Gymnastik unter professioneller Anleitung an.

Trainingsinhalte Rückenfitness:

• Mobilisation der Gelenke und der Muskeln
• Moderates Herzkreislauftraining mit Musik
• Kräftigung wichtiger Bauch Rücken Muskeln auch mit kleinen Geräten
• Verbesserung der Beweglichkeit durch gezielt den Übung inklusive Faszien
• Vermittlung von Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
• Körperwahrnehmung
• Koordinationsübungen
• In den Sommer Monaten Ganzkörpertraining (Walking /Nordic Walking)